咋样减少银屑病的发病率

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其发生与遗传、环境、免疫等因素有关。目前，没有根治银屑病的方法，但可以通过一些预防措施来减少银屑病的发病率。

第一步：保持良好生活习惯

饮食健康、定时作息、适度运动等良好生活习惯对于调节身体健康、增强免疫力非常重要。饮食应该均衡，多吃含维生素A、C、E的食物，增加皮肤抵御疾病的能力；保证充足睡眠，睡前注意放松身心，减轻压力，避免过度疲劳；适度运动，增强体质、促进新陈代谢、调节免疫功能都有益于银屑病的预防。

第二步：防止感染

银屑病患者易发生低免疫状态，使得感染率提高，尤其是肺炎、皮肤炎等感染。因此，增强免疫力，注意预防传染病的发生是预防银屑病的重要措施。具体来说，要加强个人卫生，勤洗手，避免接触感染源；室内空气要保持流通，避免积尘及霉菌滋生等措施有助于预防感染性皮肤疾病的发生。

第三步：提高免疫力

银屑病患者免疫功能下降，一定程度上也导致皮肤病的发生。因此，提高免疫力可以作为预防银屑病的有效手段。首先，应该戒烟、饮酒和过度运动，因为这些行为都会降低免疫功能。其次，适量补充维生素、矿物质等微量元素，以及增加蛋白质、膳食纤维等营养素的摄入量。这些物质都有利于保持身体健康，促进免疫力。

总之，预防银屑病的方法包括保持健康生活习惯、防止感染和提高免疫力。每个人都可以从这些方面开始，尽可能地减少银屑病的发病率。同时我们也建议：如遇病情加重，应及时就医，以免造成不必要的损害。